Le programme de certification en yoga que nous vous proposons aujourd’hui est destiné à aider ceux et celles qui souhaitent découvrir, apprendre, approfondir leurs connaissances concernant la discipline et la pratique du yoga. Les bénéfices que l’on peut retirer de cette pratique sont innombrables. En voici quelques-uns :
- Réduction et gestion du stress et de l’anxiété
- Renforcement musculaire, assouplissement
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Soulagement des maux dorsaux, articulaires
- Équilibre des variations énergétiques entre le corps et l’esprit
- Développement spirituel
- Etc.
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